5 kĩ thuật đánh pickleball đơn giản

• Nếu bạn muốn chơi tốt bộ môn Pickleball, bạn cần phải thuần thục rất nhiều kỹ thuật, nhất là 5 kỹ thuật đánh Pickleball cơ bản bao gồm: Dink, Forehand, Giao bóng, Đỡ giao bóng và Đập bóng. Ở phần này,https://pickleball.net.vn/ sẽ giới thiệu cho các bạn 2 trong 5 kỹ thuật đánh Pickleball cơ bản mà những người mới chơi cần phải nắm vững để nâng cao khả năng của mình, đó chính là kỹ thuật Dink và kỹ thuật Forehand.

1. Kỹ thuật Dink Pickleball

Kỹ thuật đầu tiên và cũng là kỹ thuật đánh Pickleball cơ bản nhất đó chính là Dink. Kỹ thuật Dink Pickleball có thể nói là một “đặc sản” của Pickleball, Dink là kỹ thuật đánh với lực nhẹ vừa phải để bóng bay thấp, đủ qua lưới và tiếp đất trong vùng Non-Volley (vùng được tính từ lưới đến đường gạch phía trước mỗi bên sân – 2,13m) của đối thủ. Cú đánh này có tác dụng đưa đối phương về thế phòng thủ, từ đó tận dụng những sơ hở trong phòng thủ của họ để tấn công. Kỹ thuật này được chia ra làm 2 kiểu, đó là Dink Pickleball Forehand và Dink Pickleball Backhand. Tuy nhiên, đối với những người mới chơi thì nên sử dụng kiểu Dink Pickleball Forehand là hợp lý nhất.

Tư thế chuẩn bị:
– Cách cầm vợt: Sử dụng cách cầm cán vợt số 2. Đưa ngón trỏ của tay cầm vợt cách các ngón còn lại một chút. Thả lỏng đầu vợt, không được cầm quá cứng để đầu vợt không bị đưa lên.
– Tư thế cơ thể: Chân trùng xuống, hạ thấp trọng tâm, khoảng cách giữa hai chân ngang vai hoặc rộng hơn một chút cũng được và thả lỏng cơ thể. Đứng sát vạch gần khu vực Non-Volley.

Các bước thực hiện:
Bước 1: Ngửa cây vợt lên và hạ vợt xuống nhẹ nhàng, không vẩy cổ tay.
Bước 2: Đánh bóng bằng cả cánh tay, giữ nguyên cổ tay, kết hợp với chân nhún nhẹ nhàng để đưa bóng qua lưới và tiếp đất vùng Non-Volley của đối phương.
Lưu ý: Nếu bóng đi hơi xa, thì bạn có thể bước nhẹ một chân lên và giữ nguyên động tác tay như cũ. Khi đánh bóng, hãy cố gắng giữ chắc vợt, đánh bằng lực nâng của cánh tay và bả vai để đưa bóng đi qua lưới thấp nhất có thể.

Một số lỗi sai phổ biến khi thực hiện kỹ thuật Dink Pickleball:
– Sử dụng lực cổ tay quá nhiều, khiến cho đường bóng khi đánh dễ mất kiểm soát. Bạn nên gồng nhẹ một chút, để khoá cổ tay, tránh vẫy cổ tay khi đánh.
– Không để thẳng cánh tay mà co khuỷu tay, điều đó sẽ khiến bóng bay qua khỏi khu vực Non-Volley.
– Vung tay quá cao làm bóng bay cao quá đầu, tạo cơ hội cho đối thủ thực hiện cú đập bóng.

2. Kỹ thuật Forehand Pickleball

Kỹ thuật Forehand Pickleball cũng là một kỹ thuật đánh Pickleball cơ bản mà những người mới chơi cần nắm vững. Người chơi sẽ đón bóng ở phía bên tay thuận, quỹ đạo của bóng sau khi rời vợt sẽ là một đường cong hình vòng cung và tuỳ theo lực tay và độ nghiêng của vợt, bóng sẽ có một độ xoáy, cắm sân nhất định, cho ra những cú đánh rất đẹp mắt. Kỹ thuật này sẽ giúp các bạn có thể kiểm soát được lực đánh và hướng đi của bóng, từ đó tạo ra những cú đánh chính xác và mạnh mẽ. Đồng thời tăng khả năng phản xạ, cải thiện được lối chơi và tăng cơ hội giành những điểm số quan trọng khi thi đấu.

Để có thể thuần thục kỹ thuật này, ta thực hiện những bước sau đây:

Bước 1: Người chơi phải nghiêng người về phía tay thuận, kéo tay cầm vợt về phía sau, đồng thời bước 1 chân bên phía đối diện về phía trước, tạo thế xoay cho hông.
Bước 2: Tiến hành xoay người, vung vợt hết biên đạo về phía tay nghịch, đánh bóng sao cho bóng cắm sân ở vị trí chính xác.

Lưu ý: Khi vung vợt, hãy vung hết biên đạo của tay về phía còn lại. Tránh dừng lại hoặc kéo tay về sau khi chạm bóng. Lúc đánh bóng, thì nên nghiêng nhẹ mặt vợt để tạo độ xoáy cho bóng. Tránh việc đưa bóng đi thẳng lên cao và ra khỏi khu vực sân. Một cú đánh Forehand tốt thì bóng sẽ bay cao vừa phải, đủ để vượt lưới và cắm sân ở vị trí chính xác.

Nếu bạn đã nắm được hai kỹ thuật trên, thì bạn đã chính thức nhập môn Pickleball một cách dễ dàng. Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo thêm các bài viết để tiếp tục cải thiện những kỹ năng mới và tăng hiệu suất khi thi đấu nhé.

Pickleball Việt Nam

• Hotline/Zalo: 0385505050 / 0836699696
• Email:Pickleballnetvn@gmail.com
• Giờ làm việc: 9h00 – 21h30
• Website: Pickleball.net.vn
• Địa Chỉ: Cầu Giấy – Hà Nội
• Nhóm Zalo: https://zalo.me/g/xjhwco341
• Fanpage:https://www.facebook.com/profile.php?id=61560355644625
• Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCh-Wod-kfK-rXRmy1xxjXjg